전체 글 (114) 썸네일형 리스트형 전해질 효과, 몸이 개운하지 않을 때 고려해야 할 점 장마가 걷히고 몸이 유난히 처지던 주에 떠올린 생각[목차]1. 물만 마시는 게 답이 아니다2. 전해질이 필요해지는 상황3. 라벨을 볼 때 눈여겨볼 곳4. 개인 차와 오해한여름 장마가 지나고 더위가 무더위로 변하던 어느 주, 나는 물병을 비우고도 오후가 되면 머리가 무겁고 다리에 힘이 빠지는 것을 느꼈다. 그때 우연히 해외에서 전해질 파우더에 대한 검색량이 급증했다는 뉴스를 보게 되었고, 물만 마시는 것이 충분하지 않을 수도 있다는 생각이 들어 직접 전해질에 대해 파헤쳐 보기로 결심했다.1. 물만 마시는 게 답이 아니다땀을 통해 배출되는 것은 물뿐만 아니라 나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질이다. 이들 미네랄이 충분히 보충되지 않으면 체내 삼투압이 변하고, 결국 물을 많이 마셔도 개운함을 느끼기 어렵다... 유산균 효과, 기분까지 사이코바이오틱스는 어디까지 왔나 배 편하자고 먹던 습관이 생각보다 복잡해진 순간[목차]1. 장-뇌 연결이 주목받게 된 배경2. 사이코바이오틱스라는 용어의 의미3. 균주 선택 시 체크 눈여겨볼 곳4. 연구 결과의 일관성 부족 이유5. 실생활 적용 시 유의점유산균을 단순히 배를 편하게 해주는 보조제로만 생각했다. 그런데 최근 제품 라벨에 '사이코바이오틱스'라는 단어가 눈에 들어와서, 장과 뇌 사이의 연결 고리가 실제 생활에 어떤 영향을 미치는지 궁금해졌다. 특히 프로젝트 마감으로 수면이 부족했던 봄날, 이런 이야기가 더 크게 다가왔다. 그때부터 관련 정보를 찾아보게 되었다.1. 장-뇌 연결이 주목받게 된 배경장과 뇌가 서로 신경전달물질과 호르몬을 주고받는다는 개념은 최근 몇 년 사이에 대중 매체와 과학 기사에서 자주 등장한다. 신경전달물질.. 먹는 세라마이드 효과, 피부 장벽 강화와 보습에 어떤 차이가 있을까 내가 우연히 본 배너가 궁금증을 일으켰다[목차]1. 먹는 세라마이드가 등장한 배경2. 원료와 형태의 다양성3. 라벨 확인 눈여겨볼 곳과 흔한 오해4. 개인 차이가 반영되는 사용 시점나는 세라마이드를 바르는 제품만 알고 있었다가, 영상 중간에 뜬 배너에서 "먹는 세라마이드"라는 문구를 보고 왜 삼키는 걸까 하는 생각이 들었다. 특히 겨울에 난방을 켜고 피부가 건조해지던 시점이라 궁금함이 더 커졌다.1. 먹는 세라마이드가 등장한 배경피부 장벽이라는 개념이 대중에게 널리 퍼지면서, 수분 손실을 막는 지질 중 세라마이드의 비중이 강조되었다. 이때문에 외부에서 피부를 덮는 바르는 제품뿐 아니라 내부에서 보충한다는 접근이 자연스럽게 떠올랐다. 다만 섭취한 세라마이드가 그대로 피부에 전달되는 것이 아니라, 소화·대사.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 38 다음
