불안완화 (1) 썸네일형 리스트형 L-테아닌 효과, 커피와 함께 초조함 완화 카페인 줄이는 법을 검색하다 우연히 만난 이름[목차]1. 녹차 잎에서 추출된 아미노산2. 카페인과 함께 쓰이는 이유3. 개인 차에 따른 체감 차이4. 선택 시 유의할 점지난 겨울, 프로젝트 마감 때문에 야근을 거듭하던 나는 커피를 하루에 네 잔씩 마시게 되었다. 손끝이 떨리고, 새벽에 눈이 뜨겁게 불타는 느낌이 들어서 자연스럽게 '카페인 줄이는 방법'에 대해 검색을 시작했다. 그 과정에서 눈에 띈 것이 바로 L-테아닌이라는 이름이었다. 처음엔 단순히 '녹차에 들어 있는 성분' 정도로만 생각했지만, '커피를 끊는 게 아니라 같이 쓰면 어떨까' 하는 아이디어가 떠올라 직접 찾아보게 되었다. 특히, 카페인으로 인한 불안감이 점점 심해지던 시점이라, 두 성분을 동시에 섭취했을 때 어떤 변화가 있을지 궁금했다. .. 이전 1 다음
