코엔자임Q10 (2) 썸네일형 리스트형 코엔자임Q10 옆에 자꾸 보이는 PQQ, 대체 어떤 성분일까? 활력이 예전 같지 않다 느껴지던 무렵의 기록[목차]1. PQQ라는 긴 이름2. 미토콘드리아와 엮이는 이유3. Q10과 무엇이 다를까4. 챙긴다면 어떤 시선으로활력이 예전 같지 않다는 생각이 들 무렵, 에너지 관련 성분을 뒤적이다 PQQ라는 약자를 만났다. 피롤로퀴놀린 퀴논이라는 풀네임은 한 번에 외우기도 버거웠다. 코엔자임Q10 곁에 나란히 놓인 경우가 많아 둘의 관계가 궁금해졌다. 비슷한 자리에 늘 함께 놓이는 데는 이유가 있을 듯했다.1. PQQ라는 긴 이름PQQ는 피롤로퀴놀린 퀴논이라는 긴 이름을 줄인 약자다. 발효 식품이나 일부 채소, 콩류 등에 미량 들어 있다고 알려져 있다. 이름은 화학 교과서에서 튀어나온 듯 낯설지만, 의외로 평소 먹는 음식 안에 조금씩 흩어져 있는 성분이다. 그 미량을 모아.. 코엔자임Q10과 함께 복용했을 때 효과가 더 분명했던 성분들 코엔자임Q10(CoQ10)과 함께 복용하면 시너지를 느낄 수 있었던 비타민C, 비타민E, 오메가3, 셀레늄, 알파리포산, 마그네슘 조합을 개인 경험 중심으로 정리한 건강 보조제 후기 글이다.코엔자임Q10(CoQ10)은 건강기능식품을 꾸준히 챙기기 시작하면서 가장 먼저 접하게 된 성분이다.나이가 들수록 체력이 예전 같지 않다는 걸 체감했고, 특히 피로 회복 속도가 느려진 것이 계기가 되었다.코엔자임Q10은 세포 에너지 생성과 항산화에 관여하는 성분으로 알려져 있고,실제로 복용을 시작한 뒤 하루를 버티는 체력의 바닥선이 조금씩 올라간 느낌을 받았다.다만 단독으로 복용했을 때보다, 다른 성분과 함께 조합했을 때 변화가 더 분명하게 느껴졌다. 가장 기본적인 조합은 비타민C와 비타민E였다. 코엔자임Q10은 지용성.. 이전 1 다음
