장건강 (3) 썸네일형 리스트형 부티레이트 효능, 장과 뇌 연결까지 알아보는 포스트바이오틱스 이야기 장뇌 연결을 찾아서 부티레이트를 알게 됐다[목차]1. 프로·프리·포스트, 이 접두어들2. 부티레이트라는 최종 산물3. 장과 뇌 이야기에 자주 끼는 이유4. 챙긴다면 어떤 시선으로유산균이라면 익숙하지만, 언제부턴가 그 앞뒤로 프리, 포스트 같은 말이 붙기 시작했다. 그 흐름의 끝에서 부티레이트라는 단어를 마주했다. 발효나 화학 과정에서 들을 법한 이름이 영양제 설명에 등장하니 묘하게 낯설었다. 나는 최근 장과 뇌의 관계에 대한 기사들을 읽으며 이 물질이 왜 주목받는지 궁금해졌다.1. 프로·프리·포스트, 이 접두어들프로바이오틱스는 살아 있는 유익균을 의미한다. 프리바이오틱스는 그 균이 먹는 영양분, 즉 식이섬유와 같은 물질을 가리킨다. 포스트바이오틱스는 균이 활동한 뒤 남는 대사산물, 특히 단쇄지방산 같은 .. 콜로스트럼 효능, 면역·장 건강에 미치는 영향은 어린 시절 기억이 영양제 진열에 떠올라 새롭게 탐색한다[목차]1. 초유가 영양제로 전락한 배경2. 장과 면역에 거론되는 이유3. 제품 선택 시 눈여겨볼 곳4. 개인적인 체감과 고찰작년 환절기쯤 면역 관련 정보를 뒤적이다가 콜로스트럼이라는 이름을 다시 마주쳤다. 초유, 즉 갓 태어난 새끼에게 처음 주는 젖을 가리키는 말이다. 어릴 적 어른들에게 듣던 단어가 영양제 진열대에 올라 있는 것이 신기해 한참을 들여다보았다. 특히 최근 초유 파우더를 활용한 레시피를 보는 기회가 늘면서, 일상 속에서 자연스럽게 섭취하려는 시도가 눈에 띄었다. 하지만 이러한 흐름이 실제 건강에 어느 정도 기여하는지는 아직 논의 중이며, 개인의 생활 습관과 병행할 때 효과가 나타날 가능성이 제기된다.1. 초유가 영양제로 전락한 배경콜로.. 아커만시아 효과 장벽 강화와 대사 개선에 대한 이야기 기존 유산균만 챙기던 내가 새로 눈여겨보게 된 균 이야기[목차]1. 아커만시아가 주목받는 이유2. 일반 유산균과의 차이점3. 직접 체감한 변화4. 선택 시 고려할 점장 건강 하면 대부분 유산균을 떠올린다. 나 역시 오랫동안 유산균만 챙겨 왔다. 그런데 최근 영양제 정보를 살펴보다가 아커만시아라는 이름을 자주 보게 되었다. 처음엔 또 다른 유산균이라고 생각했지만, 실제로는 장 점막에 직접 작용한다는 점에서 기존 유산균과는 다른 방식으로 몸에 영향을 준다. 특히 아침에 일어나서 배변이 일정해지는 걸 눈치챈 뒤, 주변 카페에서 만난 친구들도 비슷한 변화를 얘기하는 걸 듣고 관심이 더 커졌다. 이처럼 작은 변화가 쌓이면 장내 환경이 전체적으로 개선되는 느낌을 받을 수 있어, 꾸준한 섭취가 중요한 이유가 된다. .. 이전 1 다음
