부담 없는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 위장에 부담 없는 음식, 무엇부터 바꿔야 할까?속이 더부룩한 날에는 음식 종류뿐 아니라 조리법과 먹는 속도까지 함께 돌아볼 필요가 있다.속이 편안한 식사는 무엇이 다를까속이 불편하면 가장 먼저 떠올리는 것속이 더부룩하거나 불편한 날이면 전날 먹은 음식부터 하나씩 떠올리게 된다. 무엇이 부담이 됐는지 되짚는 일은 자연스럽다. 다만 위장이 불편한 이유를 음식 한 가지로만 단정하기는 어렵다.같은 음식도 사람마다 다르게 느껴진다같은 음식을 먹어도 누구는 편안하 위장에 부담 없는 음식, 무엇부터 바꿔야 할까? 속이 더부룩한 날에는 음식 종류뿐 아니라 조리법과 먹는 속도까지 함께 돌아볼 필요가 있다. 위장에 부담 없는 음식 정리 속이 편안한 식사는 무엇이 다를까속이 불편하면 가장 먼저 떠올리는 것속이 더부룩하거나 불편할 때 전날 먹은 음식부터 하나씩 떠올리게 된다.전날 무엇을 먹었는지, 어떤 음식이 부담이 됐는지 자연스럽게 되짚어보게 된다.다만 위장이 불편한 이유를 음식 한 가지로만 단정하기는 어렵다. 같은 음식도 사람마다 다르게 느껴진다같은 음식을 먹어도 누군가는 편안하고, 누군가는 불편함을 느낀다.위장 부담은 음식의 종류뿐 아니라 섭취 시간, 양, 조리 방식과도 깊이 연결돼 있다.그래서 음식을 단순히 ‘좋다’와 ‘나쁘다’로 나누기보다 내 반응을 살펴보는 편이 .. 이전 1 다음
