몸에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 음식을 꾸준히 먹는다는 것, 생각보다 어려웠던 이유 좋다는 음식을 알아도 매일 챙기기 어려웠던 이유를 내 식사 습관을 돌아보며 정리해봤다. 한 번에 완벽하게 바꾸기보다 오래 유지할 수 있는 방식을 찾는 과정에 가깝다.몸에 좋은 음식을 꾸준히 먹는다는 것, 생각보다 어려웠던 이유몸에 좋은 음식을 챙겨야 한다는 말은 익숙하다. 그런데 실제로 몸에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 일은 생각보다 쉽지 않다. 며칠은 의욕적으로 식단을 관리하다가도, 바쁜 일정이나 피로가 겹치면 간편한 예전 식사로 돌아가곤 한다. 나 역시 건강을 의식하며 몇 번이나 식단을 바꿔봤지만, 생각만큼 오래 이어가지 못했다. 그 과정에서 알게 된 것은, 어떤 음식을 고르느냐만큼 꾸준히 이어갈 수 있는 방식이 중요하다는 점이었다. 몸에 좋은 음식을 꾸준히 먹지 못했던 가장 큰 이유는 완벽함에 대한 부.. 이전 1 다음
