마그네슘 차이 (1) 썸네일형 리스트형 마그네슘 차이, 흡수와 효과 비교 그리고 선택법 마그네슘을 찾아 헤매던 나의 첫 선택이 바뀌다 결국 새로운 길[목차]1. 마그네슘 형태와 흡수 차이2. 글리시네이트가 주목받는 이유3. 개인별 반응과 선택 시 눈여겨볼 곳4. 일상에서 마그네슘 보충하기제가 처음 마그네슘을 챙기기로 결심한 건, 최근에 잦은 근육 경련과 불면증 때문에 병원을 찾았을 때였다. 의사 선생님께서 '마그네슘 부족일 가능성이 있다'고 말씀하시면서, 저도 모르게 영양제 코너를 뒤적이게 되었죠. 그때부터 마그네슘이라는 영양소에 대해 스스로 공부하기 시작했고, 다양한 형태의 제품들을 직접 비교해 보게 되었다. 특히 저녁에 한 알씩 섭취하면 근육 이완과 숙면에 도움이 된다는 후기들이 늘어나고 있어, 저도 현재는 취침 전 물과 함께 복용하고 있다. 이후에는 하루 중 일정 시간을 정해 놓고 꾸.. 이전 1 다음
