소화 부담 (1) 썸네일형 리스트형 위 건강에 좋은 음식, 장상피화생 이후 식단에서 가장 중요했던 것 장상피화생 결과를 받은 뒤 실제 식사에서 무엇을 바꿨는지 정리해봤다. 특정 음식 하나보다 조리법과 식사 시간, 먹는 양을 어떻게 조절했는지 경험을 중심으로 적었다.위 건강에 좋은 음식, 장상피화생 이후 식단에서 가장 중요했던 것위 건강에 좋은 음식을 제대로 찾아보기 시작한 건 장상피화생 결과를 받은 뒤였다.그전에는 속이 불편해도 금세 괜찮아질 거라 넘겼고, 자극적인 음식도 큰 고민 없이 먹어왔다.하지만 장상피화생이라는 결과를 접한 이후, 위 건강 관리는 막연히 미뤄두기 어려운 생활 과제가 됐다. 특히 위 점막은 한 번 손상되면 회복에 시간이 오래 걸리기 때문에, 위에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 식습관이 중요하다는 말을 일상에서 실감하게 됐다. 결과를 받은 뒤 가장 먼저 바뀐 것은 위 건강 식단에 대한 .. 이전 1 다음
