브로콜리 (1) 썸네일형 리스트형 간에 좋은 음식, 피로가 쉽게 가시지 않았던 이유를 알게 되었다 피로가 오래갈 때 간 건강을 함께 살펴보는 이유와 평소 식사에서 조절할 부분을 정리해봤다. 특정 음식의 효과를 기대하기보다 식단과 생활 습관을 어떻게 꾸려갈지에 초점을 맞췄다.간에 좋은 음식, 피로가 쉽게 가시지 않았던 이유를 알게 되었다평소보다 오래 자도 피로가 남고, 오후만 되면 몸이 무겁게 느껴질 때가 있다. 이런 상태가 반복되면 컨디션 탓으로만 넘기기 쉽다. 다만 피로의 원인은 다양하므로 검진 결과와 함께 간 건강도 살펴볼 수 있다. 간은 몸속 노폐물을 처리하고 에너지를 조절하는 핵심 기관이기 때문에, 간 상태가 좋지 않을 때 피로감이 함께 나타날 수 있다. 그래서 간에 좋은 음식을 찾기 전에 평소 식사와 음주 습관부터 돌아보는 편이 현실적이다. 간 건강이 중요한 이유는 해독 기능과 직접적으로 연.. 이전 1 다음
