만성 염증 (2) 썸네일형 리스트형 빈혈 수치가 정상이어도 피곤한 이유 혈색소가 정상인데 피로가 계속된다면 무엇을 더 살펴봐야 할까? 피로의 원인은 다양하므로 빈혈 검사와 함께 확인할 수치와 생활 요인을 정리해봤다.빈혈 수치가 정상이어도 피곤한 이유건강검진 결과지에서 빈혈 수치가 정상이라고 나오면 빈혈은 아니라고 생각하고 결과표를 덮기 쉽다. 다만 혈색소가 기준 범위 안이어도 피로가 남을 수 있으며, 그 원인은 빈혈 외에도 다양하다. “빈혈은 아닌데 왜 이렇게 피곤할까?”라는 질문은 결과표 하나만으로 피로의 원인을 찾기 어려워 생기는 자연스러운 질문이다. 이 글에서는 빈혈 수치가 정상이어도 피곤한 이유를 다른 검사 수치와 수면, 스트레스, 복용 약 등을 함께 살펴보는 관점에서 정리한다. 빈혈 수치, 무엇을 기준으로 정상이라 할까일반적으로 빈혈 여부는 혈색소(Hb) 수치로 판.. 염증을 줄이는 음식, 몸의 신호가 조용해지기 시작했다 염증을 줄인다고 알려진 음식이 실제 식단에서 어떤 의미인지 정리해봤다. 오메가3와 항산화 성분이 든 식품을 살펴보되, 한 가지 음식에 기대지 않는 식사 기준을 담았다.염증을 줄이는 음식, 몸의 신호가 조용해지기 시작했다몸이 특별히 아프지는 않은데 늘 뻐근하고, 이유 없이 피로가 쌓이는 느낌이 들 때가 있다. 이런 상태가 반복되면 만성 염증이라는 말을 떠올리기 쉽다. 다만 피로나 뻐근함만으로 원인을 단정할 수는 없다. 염증은 외부 자극에 대한 정상적인 반응이지만, 오래 지속되는 상태라면 원인을 의료진과 함께 확인할 필요가 있다. 그래서 염증을 줄이는 음식이라는 표현도 자주 보이지만, 전체 식단과 생활 습관을 함께 보는 것이 중요하다. 만성 염증이 문제인 이유는 몸 전체에 미치는 영향 때문이다.염증 수치가 .. 이전 1 다음
